Ayurveda Parkschlösschen

Comment

Ayurveda Parkschlösschen

Video review: Ayurveda Parkschlösschen

Learn directly from Deddou (founder of POP UP YOGA) about her 4 day stay at Ayurveda Parkschlösschen - maybe an Ayurvedic Detox could be something for you, too?

About Ayurveda Parkschlösschen:
With Ayurveda at the Parkschlösschen, your body and mind are regenerated, your own healing powers are fortified and you receive guidance on assuming personal responsibility of your health care. Inner calm and a wonderful feeling of well-being assure renewed life energy and joy of life.

Comment

FAQ und Lehrerteam unserer Ausbildung

Comment

FAQ und Lehrerteam unserer Ausbildung

Was du zu unserer 250h Ausbildung wissen musst...

Das 250h Vinyasa Flow Yoga Teacher Training 5,5 Monate und beginnt im Januar 2019 und dauert bis Juni 2019.

Schwerpunkt der 250h Ausbildung ist das kreative Sequencing einer Yogalektion und die kreative, bewusste und intelligente Asanapraxis.


Die Ausbildung bietet neben 160 Kontaktstunden, auch 52 Stunden online-basierte Fachliteratur. Diese moderne Art der Wissensvermittlung ermöglicht es dem Teilnehmer flexibel, wissensbezogene Fächer wie Anatomie und Philosophie zuhause mit frischem Geiste zu erarbeiten. Die übrigen 38 Stunden werden in Form von Praktikumsstunden und Hausaufgaben absolviert.

  • Online Module (52 St.): Energie Grundlagen, Anatomie, Grundlagen des kreativen Sequencings, Didaktik, Grundlagen von Pranayama & Meditation und Philosophie
  • Kontaktstunden (160 St.): Asana, Bewegungstherapie & angewandtes Sequencing, angewandte Didaktik, Hands-On Adjustment, Yin Yoga, Pranayama & Meditation, interaktive Anatomie, Mantra Chanting, angewandte Yoga Philosophie, AcroYoga und Ayurveda
  • Praktikum (23 St.): Beobachten und assistieren von 3 Yogalektionen, sowie unterrichten von 3 Yogalektionen
  • Hausaufgaben (15 St.): Mindestaufwand von zusätzlichen 15 Stunden für Hausaufgaben

Übersicht des Curriculums der 250h Vinyasa Flow Yoga Ausbildung:

  • Asana, Bewegungstherapie & kreatives Sequencing 100 St.
  • Energie Grundlagen und Mantra 24 St.
  • Didaktik & Hands-On Adjustment 30 St.
  • Yoga Philosophie 15 St.
  • Yoga Anatomie 20 St.
  • Pranayama & Meditation 17 St.
  • Ayurveda 6St.
  • Praktikum & Hausaufgaben 38 St.

Praktikum

Das Praktikum, welches im Mai 2019 beginnt und über die Ausbildungszeit hinaus dauert, fordert die Teilnehmer dazu auf, die gewonnen Fähigkeiten in 6 Lektionen in der Praxis umzusetzen.
Von diesen 6 Lektionen sind 3 „Observation & Assisting Classes“. Dort darfst du in 3 Lektionen (min. 1 davon bei POP UP YOGA) aus einer neuen Perspektive hautnah miterleben, wie das Gelernte in der Praxis angewendet wird. Dabei machst du dir Notizen, beobachtest und machst erste Erfahrungen im „Hands-On Adjustment“.
In den weiteren 3 Lektionen Praktikum wirst du dann selbst zur Lehrerin, bereitest selbständig deine Yogalektionen vor und unterrichtest 3 Yogalektionen (min. 1 davon bei POP UP YOGA als "Community Class").  

Unterrichtssprache

Das Teacher Training ist zweisprachig und es wird vorausgesetzt, dass man beide Sprachen, sowohl Deutsch als auch Englisch spricht, oder zumindest versteht. Die Unterrichtssprache wird je nach Unterrichtsthema und je nach Lehrer Deutsch oder Englisch sein. Die obligatorische Fachliteratur (5 Bücher) kann entweder auf Deutsch oder Englisch gekauft werden.

Ausbildungsdauer und Diplom

Unser bereits drittes 250h Vinyasa Flow Yoga Teacher Training beginnt im Januar 2019 und dauert bis Juni 2019. Der erfolgreiche Abschluss der Ausbildung zertifiziert dich als Yogalehrer/-in zu arbeiten und zu unterrichten. Bis dato haben wir 42 Yogalehrerinnen zertifiziert. Davon unterrichten nun fast die Hälfte regelmässig in Yogastudios in und um Zürich, aber auch im Ausland.

Fragen zur Ausbildung & Anmeldung

Wir stehen Dir gerne bei Fragen zur Verfügung. Du kannst Deddou Burkhard, Hauptlehrerin und Organisatorin des Trainings per Telefon (078 807 83 11) oder Email erreichen.
Das Anmeldeformular mit den Ausbildungs-Details findest du gleich HIER.

8 Lehrpersonen aus unterschiedlichen Disziplinen

Wir sind stolz darauf mit einer 8-köpfigen Lehrerschaft bestehend aus internationalen und nationalen, qualifizierten Yogalehrern, Ärztinnen, Bewegungstherapeutinnen, Vocal Coaches und Tänzerinnen zusammenzuarbeiten, um ein abgestimmtes, inhaltsreiches Curriculum anzubieten.

Das 8-köpfige Lehrerteam stellen wir dir gerne nachfolgend vor...

Deddou Burkhard (CH, Zürich)

Deddou-1-kl.jpg
Profil-Website.jpg

Deddou Burkhard (CH, Zürich)
Main Teacher for this Teacher Training

Creative Sequencing, Asana & Alignment, Art of Teaching & Philosophy

Deddou Burkhard ist Gründerin von POP UP YOGA Schweiz und in der hiesigen Yoga Community als leidenschaftliche und kreative Yogalehrerin (800h YTT) bekannt. Sie unterrichtet seit über 6 Jahren wöchentlich in Zürich, aber auch in Zug, Basel und Luzern. Ihre Ausbildungen im Laughing Lotus Yogastudio NYC haben den Yogastil der früheren Tanzlehrerin massgebend geprägt. Über die Jahre ergänzte sie ihre Yogapraxis mit Ausbildungen in therapeutischem Vinyasa Krama. Neben dem kreativen Sequencing gilt Deddou’s Leidenschaft dem Pranayama, der Kundalini-Praxis, der Lehren des Ayurveda und der Yoga Philosophie.

Seit 2017 bildet sie jährlich Yogalehrer in der eigenen Ausbildungen aus.

"I love to fuse dynamic and dance inspired Yoga Flow elements with fundamental principles of therapeutic Vinyasa Krama to create an uplifting yoga experience for a all levels of yoga students."

www.popupyoga.ch


Tamara Levison (New York, USA)

image1.JPG

Tamara Levison (New York, USA)
Movmeant & Movement Therapy

Tamara Levinson was born in Buenos Aires, Argentina and grew up in New York City. At age 15, she represented the USA at the 1992 Olympic Games in Barcelona, Spain, in rhythmic gymnastics. Tamara’s versatility as a dancer, gymnast, rhythmic gymnast, aerial artist, contortionist and actress led her to having an over 20 year career as a working dancer. She danced on three world tours with Madonna, performed along side of No Doubt, Usher, Gwen Stefani, Rihanna and more. She has had the great pleasure of working with the legendary Twyla Tharp and continues to dance and choreograph for popular artists on stage, tv commercials and film.

Tamara considers herself an artist of movement, where the creative mind is limitless, needs no labels, it's all just freedom of self expression. Tamara's new brand is called MOVMEANT. Because, you are meant to move!

About MOVMEANT and what you will learn in this Training: Emotional memory is stored in the mind-body. It lives within every crevice of our being. MovMeant releases the mind-body of stored trauma to bring forth healing through a felt sense creative process. Not all feelings can be expressed verbally. MovMeant supplies a safe space to explore our emotional landscape by physically moving our way through the storm. The body constantly gives us subtle cues. Many of us are aware of external or verbal signs but unfortunately we quickly dismiss our powerful intuitive nature. MovMeant will guide you towards reconnecting body-mind-spirit by using various movement practices, explorative exercises, vocalization, breath and playful imagination to assist in your self-love journey towards a more peacefully connected you.
MovMEANT.com (currently under construction)


Sabina Elsa Astolfi (ZH, CH)

Sabina Portrait.jpg
 

Sabina Elsa Astolfi
Vocal Coach & Mantra Chanting

Sabina works as a Vocal Coach and a Singer. Meditation and Mantra chanting have been part of her daily live since her teenager years.

She is a certified Voice Physiology Therapist and holds a PhD in Musicology and Master in Music Pedagogy. She supports both professional singers and singing aficionados in the unfolding of the full potential of their voices. Her Mantra Singing and Voice Work classes aim to explore the beauty inside body and soul and free the unlimited potential of the voice and the breath. She also shares the powerful and deep effect of the Mantras on the different planes of our life. Her wish to deepen the experience of Mantra singing, took her to India to meet Naad Yogi Parvinder with whom she keeps deepening the ancient Sound Technology of Mantra and Naad Yoga- the Yoga of Sound and listening.

She lives in Zürich with her husband, her doughter and their cat. 


www.powerful-voices.com

Übers Mantra Chanten: Das Mantra Singen oder Chanten kann verblüffende Wirkungen auf unsere Psyche, unseren Körper und unsere Seele haben. Kurz übersetzt bedeutet Mantra: Werkzeug für den Geist, das dem Menschen Hilfe und Schutz spendet. Es ist unwichtig welches Glaubens System oder welche Religion wir ausüben, Mantras sind eine universelle Klangsprache die direkt zu unseren Zellen und unserer Seele spricht.

Hier nur ein Paar von den vielen Wohltaten, die unser Körper durch das Rezitieren von Mantras erfährt:

 - Die Atmung wird tiefer und voller. Das Nerven- und Hormonsystem wird ausgeglichen. Verspannungen und Stress nehmen ab. Der Stoffwechsel wird beschleunigt. Gifte werden aus dem Körper entfernt. Heilungsvorgänge in den Zellen werden aktiviert. Organe und Zellen werden entspannt und energetisiert.

- Auf der psychischen-geistigen Ebene, erzeugt das Singen eine erhöhte Ausschüttung von Glückshormonen und die Hirnströme beruhigen sich. Niedrige Emotionen wie Ärger, Gier, Angst und Eifersucht reduzieren sich und werden aufgelöst. Positive Gefühle der Geborgenheit, der Freude und der Liebe und Zuversicht finden wieder Raum in uns.

- Auf der spirituellen Ebene, kann sich altes Karma lösen. Blockaden und Widerstände werden durchbrochen. Es geschieht eine Reinigung auf allen Ebenen und es Entsteht ein Schutz vor negativen energetischen Einflüssen.

Es gibt keine Grenze für die Wirkung dieser geschenkten Wörte und Laute. Das Mantra geht so tief, wie wir bereit sind, uns zu öffnen und mit den Worten und Sätzen zu experimentieren.


Dr. med. Janna Scharfenberg (ZH, CH)

540A9904-1.jpg
 

Dr. med. Janna Scharfenberg

Anatomie

Dr. med. Janna Scharfenberg ist praktizierende Ärztin mit Weiterbildung in Ayurveda und ganzheitlicher Medizin. Zudem ist sie Yogalehrerin und Dozentin bei Yogalehrer-Ausbildungen mit dem Schwerpunkt auf Anatomie, Krankheitslehre sowie die praxisnahe Vermittlung der ayurvedischen Lehre.

Besonders die Vermittlung des Ayurveda liegt ihr besonders am Herzen, da Janna der festen Überzeugung ist, das jede Yogalehrerin/jeder Yogalehrer von diesem reichhaltigen Wissen in seinem Unterricht profitieren und so nachhaltig und individuell auf ihre/seine SchülerInnen eingehen kann. Janna bietet neben einzelnen Ayurveda Workshops auch komplette Ayurveda Weiterbildungen für YogalehrerInnen an. www.in-good-health.com

 

Wenn du dich bereits jetzt eine kleine Einführung zu Ayurveda möchtest, findest du hier einen tollen, 17-minütigen Podcast von Janna dazu.


Xenia Barbey (ZH, CH)

IMG_3718.jpg
 

Xenia Barbey
Yin Yoga & Hands-on Adjustment

Xenia Barbey arbeitet seit fast 10 Jahren vollzeitberuflich als Bewegungspädagogin / Therapeutin, Yoga- und Pilateslehrerin und Personaltrainerin in der Stadt Zürich. Zum ersten Mal kam sie während ihrer Tanzausbildung in New York mit Yoga in Kontakt. Zurück in Zürich liess sie sich im Planet Yoga zur Yogalehrerin weiterbilden. Seither unterrichtet Xenia Vinyasa und Yin Yoga und lässt gerne auch Aspekte der Bewegungspädagogik in ihre Lektionen einfliessen. Sie mag es Gegensätze einzubauen, von der Spannung zur Entspannung, von der Musik in die Stille und vom Atemfluss zur Atempause zu führen. Dabei legt sie grossen Wert auf die Präzision der Asanas und taktile Korrektur (Hands-on Adjustments). www.xmoves.ch


Stefanie Zimmermann (ZH, CH)

Stefanie-Zimmermann-Yoga-Zürich-klein.jpg
 

Stefanie Zimmermann
Anatomie

Bereits während ihrer Ausbildung zur Dipl.Physiotherapeutin in Zürich (2003) hat Stefanie Zimmermann die Gesundheitsprävention durch Bewegung richtungsgebend fasziniert. Mit der Physiotherapie als Sprungbrett hat sie ihre Yogakenntnisse in Vancouver vertieft und seither ist diese Arbeit ihr Alltag. Als Gründerin von Health & Yoga Switzerland (2009) organisiert sie Gesundheit & Yoga Events; arbeitet als Physio- und Yogatherapeutin und Yoga Lehrerin. In Yogalehrerausbildungen im In- und Ausland unterrichtet Sie Anatomie und Yoga. www.healthandyoga.ch


Stephanie Albert (ZH, CH)

AYU_Stephanie-Albert_RGB_Low_GBA_02.jpg
 

Stephanie Albert
Ayurveda

Stephanie ist ganzheitliche Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin, Ayurveda Therapeutin, Yogalehrerin und hat eine Zusatzausbildung in der Schulmedizin. Sie unterrichtet an der Europäischen Akademie für Ayurveda und führt nebenbei den Ayurveda Blog Parvatasana. Hauptberuflich ist Stephanie allerdings als Ayurveda Spezialistin und Culinary Consultant bei Ayurveda by Giardino tätig und bietet Gästen Ernährungs- und Gesundheitsberatungen, therapeutische Massagen und Anwendungen sowie Ayurveda Kochkurse. 

Stephanie sagt selbst: "Ayurveda hat mein Leben verändert. Ich fühlte mich noch nie so leicht und ausgeglichen. Dieses Gefühl will ich weitergeben. Darum habe ich meinen Job als Kommunikations- und Onlinespezialistin gekündigt und widme mich seither voll und ganz dem Ayurveda. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie schwierig es ist, neben einem stressigen Arbeitsalltag, Auswärtsterminen und den sozialen Erwartungen Zeit für sich selbst zu finden. Dank individueller Beratung haben aber bereits kleine Anpassungen im Alltag eine grosse Wirkung.”


Cate Spinnler (LU, CH)

solar tag 5-63.jpeg
16299775_10154544676153026_329244869840346472_o.jpg

Cate Spinnler
Acro Yoga & Thai Massage

Cate Spinnler fand ihre Leidenschaft schon sehr früh in der Bewegung, bildet sich seit 2004 kontinuierlich in den verschiedenen Facetten der Bewegung aus- und weiter und ist heute durch ihr breites Fachgebiet eine viel geschätzte Lehrerin im In- und Ausland. Ihre offene Art ist geprägt von den vielen Reisen, welche Sie in Ihren jungen Jahren gemacht hat. Im Juni 2014 erfüllte Sie sich den Traum zur Acroyoga Lehrerin und im November 2015 kam der zweite Teil in Bali dazu. Als zertifizierte Acoryoga Lehrerin Level I und II verbreitet sie nun mit viel Freude, Verspieltheit, Achtsamkeit und Sanftheit die Dynamik des Acroyoga und die Entspannung durch die Thai Yoga Massage. Inspirationen und Erkenntnisse aus der Spiraldynamik oder dem Yin Yoga lässt sie direkt in Ihre Stunden einfliessen. www.body-vitasol.ch

Comment

Get to know our teacher Sabine

Comment

Get to know our teacher Sabine

Get to know Sabine

Sabine ist POP UP YOGA Lehrerin und unterrichtet jeweils jeden Donnerstag Abend von 19.30 - 21 Uhr 

 
sabine_rund.png

Frage: Was können Teilnehmer in deiner Lektion erwarten?
Sabine antwortet: Ich liebe Musik und Literatur, daher sind meine Flows insbesondere davon inspiriert. Ich möchte damit einen Raum schaffen, in dem die Teilnehmer sich mit sich selbst auseinandersetzen können und Ihre persönliche Inspiration dann mit zurück in den Alltag nehmen.

Welches Buch empfiehlst du im Bereich Yoga/Lifestyle?
Meine Buchempfehlung im Bereich Yoga/Lifestyle ist 'The Untethered Soul' von Michael Singer. 
Mein absolutes Lieblingsbuch ist 'Black Dogs' von Ian McEwan.

Frage: Deine drei Lieblingslieder für Yoga?
- Unspoken Word – The Soil
- Que Sera – Wax Tailor
- Unstoppable – FKJ Remix

Nächste Lektione mit Sabine
- Donnerstag, 19.30 Uhr, LADY's FIRST design hotel

 
 Von Ian McEwan's «Black Dog» ist Sabine total begeistert (Quelle: Exlibris)

Von Ian McEwan's «Black Dog» ist Sabine total begeistert (Quelle: Exlibris)

 
DSC_0647.jpg
 
 

Comment

POP UP YOGA beim LIVE LIFE HUB

Comment

POP UP YOGA beim LIVE LIFE HUB

LIVE LIFE HUB - 25. August 2018

Auch dieses Jahr ist POP UP YOGA wieder bei der LIVE LIFE Messe dabei und unterrichtet im Rahmen des Events eine POP UP YOGA Lektion auf dem Rooftop des 25hours Hotel Langstrasse.

Möchtest du auch dabei sein?

Das Festival Ticket kostet 20 CHF (Early Bird Price) und kann hier ganz einfach gekauft werden.

Und um bei der POP UP YOGA Lektion mitzumachen (im Festival Ticket inbegriffen), kannst du dich gleich hier anmelden.

IMG_2478.jpg

Comment

10 Questions to Cuchira (Movmeant)

Comment

10 Questions to Cuchira (Movmeant)

10 Questions for Cuchira

Interview with Cuchira, guest teacher at POP UP YOGA and teacher in our 250h Vinyasa Flow Yoga Teacher Training.

Have you ever wondered what MovMeant is and what you can expect in a playshop?

Next Playshop with Cuchira is on Sunday 26th August from 9 - 13.00.
All details and booking here

Cuchira answers the 5 most common questions about MovMeant in this video.

Get to know her better with our 10 questions

1. POP UP YOGA: Is there a role model? If so, who?
Cuchira: Yeah, my first role model is my dog. He’s name is Capo. By 10 Billion percent he’s my idol. I could cry just thinking about him, that’s how much I respect him. He teaches me lessons that no human being could teach me. No – he’s my greatest teacher. And then the second one would be the trees. The tree’s are teaching me a lot. The tree’s are wise. And when you really study them you realize all the lessons are in those trees.

2. What is true luxury for you?
True luxury for me is nothingness. Is having almost nothing. The less I have the more luxurious I feel. Sometimes even when I don’t have enough food it feels luxurious cause I feel a lot. When I don’t have enough clothes, things – when I don’t have a home. When my mind is more silent. So any less is more for me. I’m trying to get to that point where I actually need nothing. So that everything that I have is because I just want it. ‘Cause it feels good.

 3. Three things you always have with you that you can't do without? 
My breath: Because then it would take me to an alternative world. So it would be a different world. So to be in this world I would need it.
My body: My body is really important to me. And I think that is okay. For a while I didn’t think it was okay. But now I think it’s okay to want to have my body.
My dog: I’d be very sad if I didn’t have him.

 4. Which book are you reading right now?
I’m reading «The Body Keeps The Score» from Bessel van der Kolk. It’s a really interesting book and it’s all about trauma.

5. Which are your most listened songs on your mp3-player?
I have so much music! Because it’s the only thing I actually own. I own really very very few things – it’s like what I have is what I own. So my music – it’s like my gift. And I buy it all. Right now my favorite thing to listen to is «The Shaman». There’s this shaman that just sings. That just transports me.

6. How do you relax after a long workshop day?
It can be different. Because I’m always different. Sometimes I need energy. Sometimes I need to go out. Sometimes I need quiet. Sometimes I need to practice and sometimes I need to be completely still. It always changes. It’s always something different.

 The book Cuchira is currently reading (source:  exlibris )

The book Cuchira is currently reading (source: exlibris)

 

7. Do you have a pet?  
The love of my live – Capo! He’s a lover. He’s litte he’s a Bichon Frise. But he’s such a pimp. I mean that is why he’s name is Capo. Capo means the boss, the head of the mafia. But he’s a little white guy. He looks all cute – and HE IS – but he knows who he is. He just kinda like sits there and crosses he’s legs and puts up his chin and looks at you and just knows everybody in the room. And he seizes out the people to do his dirty work. He’s a beast. He’s everything.

He’s not just a dog. And everybody that takes care of him says the same thing. When they bring him back to me they are like: «This dog is not a dog. It’s like god and it creeps me out.» Cause he is so wise. He’s creepy. He’s incredible. And he is so funny.

8. How did you guys meet?
When I was a little girl, I must have been like ten, I told my mama: «I want a dog!» And she goes:«Yeah, yeah, you can have a dog when you get to the olympic games. It will be a present.» She didn’t think I would ever make the Olympic Games! So she just kinda threw it out. And I went to the Olympic Games. So when I did, the first thing I told my mama was: «My dog, my dog! But not yet, I’m not ready cause I understand responsibility. » So I said when I am ready I’ll tell her. She agreed. So when I – I think I was in my early thirties – I was like: «Yes, I am ready. I want him.» And  they went to a farm, where the family just had little puppies. My dad picked Capo up and Capo just like fell asleep in his arms. And my dad was like «this is the one». The moment he brought him home to me and we looked at each other it was such a deep connection. It wasn’t like I got a dog. And I knew. I knew he was special. And he looked at me the same way. We are so connected it’s crazy.

 
 Tamara and her dog Capo stretching together (source:  @cuchira )

Tamara and her dog Capo stretching together (source: @cuchira)

 

9. What do you do first when your alarm clock rings in the morning?
The moment that I wake up my eyes I have an insane amount of thoughts from the day before. And I know that when I’m sleeping, I’m figuring things out. It’s my time where my body is so relaxed, and my mind is actually relaxed, too. I was obviously in an alternative world. And in this world – wherever I go – I can figure out many things that I cannot figure out in this world. So when I come back to this world, immediately all those things that I’ve learned come to me. So I write. The first thing I do is I write.

10. What did you take from your participation at the 1992 Olympic Games in the sport of rhythmic gymnastics?
It’s not the participation at the Olympic Games and it wasn’t making the Olympic Games. It was the process of it. That’s what taught me. I got rid of the word goals and dreams. Because I think that we fantasize these two words and we create an illusion of «it’s more than what it is».  It’s an expectation. And expectation equals disapointment. So when you get it, you quickly realize like: «No, the good stuff wasn’t in getting it. The good stuff was in the process.»So this was discipline, discipline and process.

Playshop-1.jpg

4hour Playshop with Tamara aka Cuchira

Tamara will guide you through movement meditations, creative exercises and plentiful offerings of vast choices and pacing. You choose how you want to move through it. ALL LEVELS!  You are meant to move! You with you, for you, loving you with the support of other BEYOUtiful warriors just as hungry to dive into their truths as you. Let’s move together in one love.

Date & Time: SUN 26. August, 9.00 - 13.00 Uhr
Price:  140 (pre-pay to secure your spot)
Location: Yoga Tribe K3, Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich

Comment

July: Summer Highlights

July: Summer Highlights

We are so excited! Summer is finally here (June was a bit cold and rainy) and we are excited to offer you an original program of classes, events and workshops in July. There is also a bit of a surprise waiting for you in some of our classes :)

All of our regular classes are here


Erfrischungsgetränk mit Aktivkohle!

 

♥ perfekt als Ersatz für zuckerhaltige Getränke

♥ riecht wie Wasser – nur mit dem extra Kohle Kick

♥ Die Aktivkohle in deinem Beneva Black Water ist 100% pflanzlichen Ursprungs und stammt von der Kokosnuss

♥ Die Aktivkohle in deinem Beneva Black Water kann dir helfen Giftstoffe, Bakterien und andere unerwünschte Stoffe in deinem Körper zu binden und ist somit ein Detox Getränk

Summer highlights June


Friday 6th July from 18.00 - 19.00

4 copy.jpg

 

 

 

Info Session:
The Path of Yoga Program

On the 6th July there is an info session, where you can meet the 2 teachers and learn everything about this unique program.

Location: Herman's Wohnzimmer, Herman-Greulichstr. 56, 8004 Zürich


Friday 6th July from 19.00 - 20.00

IMG_0238.jpg

Special Class with uma & Deddou:
Yoga & Magic

Yoga & Magic takes you into the incredibly rich teachings, delicious movement and meditation practices yoga has to offer. Spend a soulful evening with Uma & Deddou and feel the magical gifts of yoga, a preview to the 6 months program "The path of yoga". 

Location: Herman's Wohnzimmer, Herman-Greulichstr. 56, 8004 Zürich


Saturday 7. July from 9.30 - 11.30

breathbodybhav.jpg

 

 

 

Workshop with guest teacher Uma (UK):
breath, body and bhav

Throughout the workshop we will practice powerful techniques that support releasing tension and stress in the body and that liberate the mind and heart.

Location: Herman's Wohnzimmer, Herman-Greulichstr. 56, 8004 Zürich


Sunday 15. July from 17.00 - 18.30

flyer_giardino_july.jpg

 

 

 

Summer Special:
Sunset Yoga with live music

Diese Sommerwoche lassen wir mit Yoga und live Musik unter freiem Himmel ausklingen.
Yogalehrerin: Deddou // Musik: Eliana

Location: Atlantis by Giardino, Döltschiweg 234, 8055 Zürich


Thursday 19. July from 19.00 - 20.30

Inside_yoga_Sabine.jpg

Rooftop Inside Flow mit Sabine

 Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Ein sehr freier Stil, wobei jeder in allen Facetten gefordert wird.

Location: Rooftop LADY's FIRST Design Hotel*, 8008 ZH

Saturday 21. July from 8.30 - 9.30

IMG_3707.jpg

 

Summer Special:
Guerilla Yoga in Zug mit Deddou

Geniesse eine Yogalektion unter freiem Himmel für einen guten Zweck. Der gesamte Erlös geht an Be Unlimited, eine Schweizer Organisation, die missbrauchten Kindern Unterstützung gibt.

Location: secret, erfährst dz 24h vorher (in Zug)


Saturday 21. July from 11.30 - 13.30

20160709-DSC_2170Pop Up Yoga.jpg

 

 

 

Workshop mit Deddou:
The Story behind Visvamitrasana

In diesem Workshop erfährst du mehr über den Weisen Visvamitra und lernst auf spielerische Art und Weise die Arm-Balance "Visvamitrasana" – oder Variationen davon kennen.

Location: Studio Fayo, Rösslimatte 41, 6005 Luzern


Sunday 22. July from 9.00 - 12.00

twistnlengthen.jpg

 

 

 

Workshop with Guest Teacher Adam (UK):
Twist & Lengthen

In this workshop we’re going to reign things in and begin to find evenness in the backbends, congruence in out twists, and strength in the muscles that are there to move us in these directions.

Location: Yoga Tribe K6, Nordstrasse 195, 8037 Zürich


Sunday 22. July from 14.00 - 17.00

learnfromtheteacher.jpg

 

 

Special Class with Adam (UK):
Learn from the Teacher

The Big One is a long, full vinyasa practice, tackling the whole body. After savasana we’ll have around an hour to chat about asana and about the business of yoga.

Location: Yoga Tribe K6, Nordstrasse 195, 8037 Zürich


Thursday 26. July from 19.00 - 20.30

Screen Shot 2018-06-19 at 21.43.29.png

 

 

 

Summer Special with Mabel:
SUP Yoga Flow

Wir werden in einer 90min Lektion mit der wunderbaren Mabel  von SUP Yoga Zürich eine Yogalektion auf dem Wasser erleben.

Location: Gearloose, Seestrasse 26, 8703 Erlenbach


Sunday 29. July from 9.30 - 10.45

fischers-Fritz-4.jpg

Summer Special with Deddou:
Morning Yoga at Fischers Fritz

Direkt am See rollen wir diesen Sommer wieder unsere Matten aus. Die Morgen Yoga Session startet um 9.30 Uhr und dauert 75min.

Location: Fischers Fritz, Seestr. 559, 8038 Zürich

focuswater-doppelt.jpg
 

Erhalte in dieser Lektion ein Focus Water zur Erfrischung offeriert

3 ayurvedic tips for you

Comment

3 ayurvedic tips for you

Tips for ayurvedic lifestyle

In this video Deddou shares 3 ayurvedic tips with you. Use them as inspiration and see if you want to incorporate them into your daily life.

Comment

Yoga & Lunch

Comment

Yoga & Lunch

Seit Juni bieten wir dir jeden 2. Dienstagmittag eine Yoga & Lunch Lektion von 11.45-12.45 Uhr in Kooperation mit Simply Soup an. Die Yogalektion dauert 60min und findet im lichtdurchfluteten Raum mit Gartenaussicht statt. Danach wird im Garten des Innenhofes ein leckeres Mittagessen von Simply Soup serviert. Du wählst zwischen Salat Bowle oder Suppe & Bagle - auch vegan- aus).

Nächste Daten: Dienstag 19. Juni, 3. Juli, 17. Juli, 31. Juli, 14. August und 28. August

Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit.

Datum & Zeit: Jeden 2. Dienstag bei jedem Wetter von 11.45 - 12.45
Preis: 42chf für Yoga & Lunch, auch mit POP UP YOGA Abo möglich*.
Location: Kalkbreite Innenhof, Kalkbreitestrasse 6, Raum Flex 2, 8003 Zürich
Lehrer: Deddou

*Da du mit einem Abo pro Lektion lediglich 25fr bezahlst, wird dir für diese Lektion 25fr vom Endpreis abgezogen. So bezahlst du nur einen Aufpreis von 17fr fürs vegane Mittagessen.

Comment

Video: What is the Path of Yoga?

Comment

Video: What is the Path of Yoga?

Lean about the PATH OF YOGA

In this Video Deddou shares her personal motivation for creating the new 6-months program THE PATH OF YOGA. Co-teacher is the amazing Uma Elizabeth Knight from London. Together they will support you on your path of yoga & help you live yoga everyday as a life path.

"With the combined experience of two decades studying, applying and evolving the teachings, we are devoted and passionate about sharing the philosophies, the practices and the tools that have refined, elevated and completely revolutionized our own lives. Along the way we have come to understand how important it is to make this path your own; to find your tribe, your version of the Truth, your map home. We want to empower you in integrating ancient wisdom, with your own personal gifts, stories and insight. We believe that you are the teacher, the healer and the leader you have been waiting for."

 

THE PATH OF YOGA: 6-months immersion Program

Deepen your practice and transform your life

8. September 2018 - 10. March 2019 in Zürich (Switzerland)
with Uma Elizabeth Knight (UK), Deddou Burkhard (CH)
for Yoga practitoners and Yoga teachers
Weekend-long workshops, online study modules and optional 1-on-1 mentorship

Created for teachers, students and anyone curious to learn more about Yoga and themselves, this program has been designed to foster self-care, self-love and self-understanding.

For more details visit HERE

"TRUE POWER IS LIVING THE REALIZATION THAT YOU ARE YOUR OWN HEALER, HERO AND LEADER."

- YUNG PUEBLO

22.jpg

Comment

Get to know our teacher Roberta

Comment

Get to know our teacher Roberta

Get to know Roberta

Roberta is a POP UP YOGA teacher and teaches every Tuesday evening from 7.30 pm - 9 pm

 
roberta_rund.png

What can participants expect in your lesson? 
To relieve stress by moving freely with their breath, to believe in themselves by moving out of their comfort zone (when they feel for it ) and to have fun by trying challenging balancing pose.

Your three favorite songs for yoga?
- RY X, Frank Wiedemann: Howling
- Moderat - Rusty Nails
- Lany (Make out): Ilysb-Stripped

What is your favorite quota/poem?
"Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover." 
- Mark Twain   

Next lesson with Roberta
- DI 29. May, 19.30 Uhr, Creative Yoga Flow, Collab Zurich - register here

 
IMG_8842.jpg
 

Comment

Eine Auszeit für Dich

Comment

Eine Auszeit für Dich

Meine Auszeit im Giardino Ascona und was ich dabei gelernt habe

Obwohl ich Yogalehrerin bin, sieht mein Alltag im grossen und ganzen wahrscheinlich recht ähnlich aus wie deiner. Natürlich unterrichte ich vorwiegend Abends und am Wochenende, doch den Tag durch schlüpfe ich in die Rolle der Unternehmerin. Ich plane die nächsten Workshops und Events, kümmere mich um die Website, koordiniere die POP UP YOGA Lehrer und ihre Lektionen, beantworte Emails und manage diverse Yoga Projekte, wie das Guerilla Yoga Zug, Kooperationen mit spannenden Brands und coolen Locations, oder filme für die ONLINE YOGA SCHOOL. Ja, meine Tage und Wochenende sind gefüllt und ich liebe mein kunterbuntes Leben, wo kein Tag dem nächsten gleicht. Meine eigene Yogapraxis hilft mir dabei enorm einen klaren Kopf zu behalten und selbst an turbulenten Tagen weiterhin tief zu atmen.

Doch auch ich brauche immer wieder kleine Auszeiten, sozusagen „Inseln der Erholung“.

Eine Art Mini-Retreats, wo ich Zeit für mich hab, mich meinem Wohlbefinden widme, abschalten und herunterfahren kann.

Meine Anforderungen an meinen „Entspannungs-Ort“:

·      Simple, kurze Anreise

·      Zuvorkommender, freundlicher Service

·      Mich willkommen zu fühlen

·      Gesund zu essen

·      Spa Bereich mit Sauna, Dampfbad vorhanden

·      Möglichkeit Massagen und Treatments zu buchen

·      Naturnah, mit Garten / schöner Anlage & Umschwung

 

 
 

Ich liebe das Tessin und hab mich deswegen fürs Giardino Ascona * entschieden. Das kannte ich bereits, da ich dort wenige Wochen zuvor das Ayurveda Detox Retreat angeboten hatte. Ich wusste deshalb, dass dieses Hotel meinen Anforderungen nicht nur gerecht, sondern diese übertreffen würde. Weiter ist das gesamte Giardino auf Ayurveda ausgerichtet. Das heisst, alle Speisen werden ayurvedisch gekocht und zubereitet, 2 Mal am Tag finden Yoga & Meditationsstunden statt und im Spa werden Ayurvedische Behandlungen angeboten. Natürlich wäre es sogar Möglich eine ganze Ayurvedische Kur unter Betreuung einer Ayurvedischen Medizinerin hier zu machen, 3 Tage sind hierfür definitiv zu kurz.

Wie es mir in meinen 3 Tagen in Ascona erging, welche Erkenntnisse ich hatte und warum sich „me-time“ lohnt, erfährst du gleich hier direkt in meinem Video.

 
 

 

Wie auch Ayurveda hilft ins eigene Gleichgewicht zu finden

Wenn es um den Ayurveda geht, ist Stephanie Albert die Expertin im Giardino. Mit ihr hab ich mich unterhalten und sie gefragt, warum sich das Giardino auf Ayurveda ausgerichtet hat und sie zudem um Tipps zu einem ausgeglichenen Lebensstil gebeten.

 
 

Mehr zu Ayurveda im Giardino

Mehr zum 4-tägigen Erholungs-Retreat im Oktober im Hotel Giardino Ascona

Autor: Deddou Burkhard, Gründerin von POP UP YOGA Schweiz und Yogalehrerin
*In herzlicher Kooperation mit der Giardino Hotelgruppe

Comment