25 hours Pre-Natal Yoga Training

 

Weiterbildungsmodul: Schwangerschaftsyoga - Anatomie, Energie und Praxis

  Freitag 12. April 2019 - Sonntag 14. April 2019
mit Stefanie Zimmermann Castson
für Yogalehrer
und Yogis in der Schwangerschaft, die einzelne Blocks buchen möchten

Die vollständige Ausbildung zählt als 25 Stunden Yoga Weiterbildung und kann eigenständig oder im Zuge des 350h Advanced Yoga Teacher Trainings besucht werden. Beim erfolgreichen Abschluss bekommt die TeilnehmerIn ein Zertifikat.

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25h Pre-Natal Weiterbildung

  • Bist du etwas unsicher, wenn dich eine Frau in der 22. Schwangerschaftswoche fragt, welche Übungen sie ab jetzt eher meiden soll?

  • Fällt es dir schwer Variationen und Anpassungen für Schwangere in deiner regulären Lektion anzubieten?
    Oder möchtest du neu auch Pre-Natal Yogalektionen in deinen Stundenplan aufnehmen können?

  • Bist du Yogalehrerin und möchtest du eine Freundin in ihrer Schwangerschaft mit Privatlektionen optimal begleiten?

Wenn du eine der oben genannten Fragen mit “Ja” beantwortet hast, ist diese Weiterbildung richtig für dich.

Eine Schwangerschaft fordert Anpassungen auf vielen Ebenen, um sich auch weiterhin gut, unterstützt, geführt und gestärkt zu fühlen. Diese Ausbildung ist speziell für Yogalehrer gedacht, die mehr Sicherheit im Unterrichten von Schwangeren gewinnen möchten. Diese mehrgliedrige und vielseitige Ausbildung lehrt dich Frauen im 2. oder 3. Trimester der Schwangerschaft optimal in ihrer Yogapraxis zu unterstützen.

5 Themenblöcke, Vertiefung & praktische Umsetzung

Diese 2,5- tägige Weiterbildung besteht aus 20 Kontaktstunden und 5 Stunden, wo du das Gelernte in die Praxis umsetzen wirst. Zu jedem Themenblock erhalten die Teilnehmer ein themenspezifisches Skript.

Die 5 Themenblöcke

In einem ersten Teil vom 12. - 14. April finden die ersten 15 Kontaltstunden in Zürich statt. Aufgeteilt in 5 Themenblöcke, vermittelt Stefanie dir folgende Themen in Theorie und Praxis:

  • Anatomie Becken und Lendenwirbelsäule

  • 2. & 3. Trimester Physiologie (Anamaya Kosha)

  • Hauptveränderungen im 2. & 3. Trimester in Bezug auf die Atmung und mentalen Ebenen (Pranamaya und Manomaya Kosha)

  • Spezifisches Schwangerschaftsyoga

  • Restoratives Pre-Natal Yoga

In jedem der 5 Themenblöcken lernst du in einem theoretischem Teil themenspezifisches, praxtisrelevantes Fachwissen, welches besonders auf die Hauptveränderungen im 2. und 3. Trimester einer Schwangerschaft ausrechtichtet ist.

In der anschliessenden Yoga Praxis bewegst du dich durch modifizierte Versionen diverse Asanas, Atemübungen und Meditationen. Wir bewegen, atmen, kräftigen und betrachten die Körperregionen, welche häufig vom herausfordernden, aber natürlichen Prozess der Schwangerschaft unter Mitleidenschaft gezogen werden. Wir lernen dabei was man betonen und unterlassen soll, um diese Strukturen zu unterstützen. Im Anschluss bleibt jeweils Raum für Fragen.

Vertiefung und prakische Umsetzung

In einem zweiten Teil wirst du 4 Videos erhalten, welche du im Selbststudium bearbeitest. In diesen zusätzlichen 5 Kontaktstunden repetierst und vertiefst du dein fachspezifisches Wissen.

Anschliessend hast du 1 Monat Zeit, also bis Mitte Mai 2019, um das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Du wirst dabei gebeten, eine Pre-Natal Yogalektion zu gestalten & vorzubereiten und in einem Yogastudio oder auf privater Basis zu unterrichten. Deine schriftliche Zusammenfassung schickst du darauf ein und erhälst innerhalb von 2 Wochen, also bis Ende Mai 2019, ein schriftliches Feedback. Nach erfolgreichem Abschluss der Weiterbildung überreichen wir dir dein Diplom bis Anfang Juni 2019.


Einzelne Blöcke besuchen:

für Schwangere im 2. oder 3. Trimester geöffnet

Wir laden schwangeren Frauen im 2. oder 3. Trimester ein einzelne Themenblocks zu besuchen. Je nach Interesse und Bedürfnis, lernst du dabei deine Yogapraxis während deiner Schwangerschaft anzupassen und bekommst wertvolle Tipps und anatomische, sowie mentale und spirituelle Inputs.
Basis Yoga Kenntnisse sind empfohlen.

Nachfolgend siehst du eine Auflistung der verschiedenen Themenblöcken und kannst diese direkt über den Button einzeln buchen.


Program vom 12. - 14. April 2019:

Diese 2,5-tägige Weiterbildung ist in folgende Themenbereiche unterteilt:

Thema 1: Anatomie Becken und Lendenwirbelsäule (LWS)
Freitag 12. April, 14 - 17 Uhr
Dieser Themenblock behandelt folgende Anatomie und Praxis: Theorie zum Becken, der Lendenwirbelsäule, dem Beckenboden und der Bauchmuskulatur. Praxis: Wahrnehmung Becken und Lendenwirbelsäule (LWS). Ansteuerung und Übungen des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur.

Thema 2: 2. & 3. Trimester Physiologie - Anamaya Kosha
Samstag 13. April, 9 - 12 Uhr
Dieser Themenblock behandelt folgende Anatomie und Praxis: Theorie zur den physiologischen Hauptveränderungen im 2. & 3. Trimester, Praxis: Hauptmodifikationen in der Yoga Praxis (während einer regulären Yogalektion).

Thema 3: 2. & 3. Trimester - Pranamaya und Manomaya Kosha
Samstag 13. April, 14 - 17 Uhr
Dieser Themenblock behandelt folgende Theorie und Praxis: Theorie über die energetischen und mentalen Hauptveränderungen im 2. & 3. Trimester, Praxis: Atem- und mentale Meditationsübungen in der Schwangerschaft.

Thema 4: Spezifisches Schwangerschaftsyoga
Sonntag 14. April, 9 - 12 Uhr
Dieser Themenblock behandelt folgende Theorie und Praxis: Theorie: Repetition der Themen 1-3. Praxis: Spezifisches Prenatal Yoga. Gebrauch der Wand und Stuhl. 

Thema 5: Restoratives Pre-natal Yoga
Sonntag 14. April, 14 - 17 Uhr
Dieser Themenblock behandelt folgende Theorie und Praxis: Theorie: Stressreduktion & die Auswirkungen von Stress auf unser Nervensystem. Praxis: Restorative Positionen im Pre-natal Yoga.  

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über die Lehrerin: Stefanie Zimmermann Castson

Bereits während ihrer Ausbildung zur Dipl.Physiotherapeutin in Zürich (2003) hat Stefanie Zimmermann Castson die Gesundheitsprävention durch Bewegung richtungsgebend fasziniert. Mit der Physiotherapie als Sprungbrett hat  sie ihre Yogakenntnisse in Vancouver vertieft und seither ist diese Arbeit ihr Alltag. 

Als Gründerin von Health & Yoga Switzerland  (2009) offeriert sie Yoga Events wie Workshops, Ausbildungen, Anatomie & Online Kurse sowie Klassen. Als Physiotherapeutin arbeitet sie mit Kindern und Erwachsenen. 

Mit der Geburt ihres Sohnes in 2012 war Stefanie auf der Suche nach einem unterstützenden und Kenntnisreichen Schwangerschaft Yoga. Mit Sue Elkind, ihrer Pre- und Postnatal Lehrerin wurde sie fündig und hat seither mehrere ihrer Ausbildungen durchlaufen und assistiert. Stefanie ist inzwischen Mutter von 2 Kindern und seit 2013 eine RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher, Yoga Alliance).
Mehr info auf:  www.healthandyoga.ch

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Datum und Zeit

Freitag 12. April 2019 - Sonntag 14. April 19 Vormittagslektion: 9 - 12 Uhr
Nachmittagslektion: 14 - 17 Uhr

Bis 15. Mai 2019: Einreichen der schriftlichen Zusammenfassung
Anfangs Juni 2019: Zertifikatausstellung


Location

Yoga Tribe Zürich K3
Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich


Fragen?

Wir sind stets für dich erreichbar:

Bitte zögere nicht uns bei Fragen direkt zu kontaktieren: HIER.


Preis und Anmeldung

Preis der vollständigen Ausbildung: 600 Fr
Themenblock einzeln: 90 Fr

AGB’s der 25h Weiterbildung: Bitte schreibe uns eine Email um dich für diese Weiterbildung anzumelden. Teil der definitiven Anmeldung ist eine nicht zurückerstattbare Anzahlung in der Höhe von 300 CHF. Erst nach der erhaltenen Anzahlung ist deine Anmeldung komplett und ein Platz definitiv für dich gebucht. Die Restzahlung erfolgt in bar am 1. Ausbildungstag.

Bitte erwähne bei deiner Anmeldung dein Hauptinteresse, deine Schwangerschaft Woche - falls in Erwartung - und anfällige Dinge die wir wissen müssten (Verletzungen u.ä.).

Falls du deine Anmeldung bis zu 7 Tage vor Ausbildungsbeginn zurückziehst (nach dem 5. April), müssen wir dir leider den vollen Ausbildungsbetrag in Rechnung stellen (Ausnahme: du weist ein Arztzeugnis vor).
Falls du an der Teilnahme verhindert bist, hast du die Option deinen Platz weiterzugeben. Dies liegt jedoch in der vollen Verantwortung des Teilnehmers.


Diese 25h Weiterbildung ist auch Teil unseres  350h Advanced Teacher Trainings  und zählt als optionales Modul zur Ausbildung dazu.

Diese 25h Weiterbildung ist auch Teil unseres 350h Advanced Teacher Trainings und zählt als optionales Modul zur Ausbildung dazu.


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