Our Workshops & special Events

We are proud to offer you an ever increasing line-up of carefully selected Workshops in Zürich, but also other cities in Switzerland. To unroll your mat and participate, we kindly ask you to book your spot in advance. You might get better rates when you pre-pay for your workshop and your spot is guaranteed.
Please note that by purchasing your ticket in advance online, you agree to our terms and conditions (AGB's).

Workshops und Events im Herbst 2018

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Info Session upcoming Trainings 18 / 19

Bitte melde dich HIER kostenlos & unverbindlich für den Info-Abend zu unseren nächsten Ausbildungen - 250h Vinyasa Flow Yoga Teacher Training (250h) ODER module based Advanced Teacher Training (350h)
ODER Teacher's Upgrade Program (30h), November 2018 - an.

Am Info-Abend darfst du deine Fragen zu den kommenden Trainings an Deddou stellen, um herauszufinden, welches am besten für dich passt. Und wenn du Lust hast, darfst du im Anschluss um 19.30 Uhr die 90min Creative Yoga Flow Lektion mit Debora ausprobieren. Debora hat bei POP UP YOGA unter anderem die 250h Vinyasa Flow Yoga Ausbildung gemacht.

Datum & Zeit: Mittwoch, 26. September - 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
Preis: Teilnahme am Info-Abend ist KOSTENLOS
Location: Herman's Wohnzimmer, Herman-Greulichstr. 56, 8004 ZH

Weitere Info-Abende:
Mittwoch 10. Oktober -
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Mittwoch 14. November -
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1 x im Monat: Yin Yoga

mit Franziska Merz

Einmal im Monat in die Ruhe kehren, loslassen, ausspannen und neue Energie tanken. Hört sich nach einer guten Idee an, oder? Finden wir auch.

Franziska, die vor 1,5 Jahren die Yogalehrer-Ausbildung bei POP UP YOGA gemacht und danach durch ein Yin Yoga Training ergänzt hat, leitet dich durch eine entspannend, flowige Yin Stunde. Sie lässt dich für 90min den Alltag vergessen. Schliesse deine Augen, verbinde dich mit deiner Atmung, finde ins Hier-und-Jetzt und erfahre deine magische Innenwelt.

Datum & Zeit: Donnerstag, 27. September - 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Preis: 30 CHF Drop-In oder mit POP UP YOGA Class Pass
Location: LADY's FIRST Design Hotel, Mainaustrasse 24, 8008 Zürich

Schöne Haut & gute Ausstrahlung

„Yoga und Ayurveda“ im PKZ WOMEN Loft ist eine Event Serie, welche bis Ende Jahr 3 Mal stattfindet. Sie besteht aus einer Stunde Yoga mit Deddou mit einem 30-minütigen Ayurveda Vortrag von Stephanie im Anschluss.

Schöne Haut & eine gute, vitale Ausstrahlung:
Wie du durch Yoga und Ayurveda zu mehr Ausstrahlung, Wohlbefinden und sogar einer schöneren Haut kommst. Ayurvedisch gesehen sind Öle in dieser Jahreszeit essentiell, um die Haut strahlen zu lassen. Welche Öle durch die Nahrung eingenommen werden sollten, und welche äusserlich angewendet deine Haut pflegen, werden wir in dieser Session besprechen.

Date & Time: Samstag, 06. Oktober, 10.00 - 11.30 Uhr
Price: 49 CHF
Location: PKZ WOMEN-Loft im 5. Stock, Bahnhofstrasse 88, 8001 Zürich

Core Strengthening & Arm Balancing

with Summer Dien

A 2.5 hour workshop 

Take time to connect to your breath, your body, and your core. Learn about the core muscles needed to help you lift off and take flight. 

Move through a dynamic, breath centered flow sequence that will challenge, motivate and inspire you. This sequence will incorporate many different core strengthening poses as well as fun arm balances.

Work your edge and at the same time cultivate humility. It's a workshop, so it's not about being able to do everything perfectly, it's about learning HOW to do it for YOUR body. This will be a safe space where you can explore and experiment with what works for your body right now. 

Date & Time: Sunday, 7. October, 15.00 - 17.30 Uhr
Price: 69 CHF (pre-pay to secure your spot)
Location: Yoga Tribe K6, Nordstrasse 195, 8037 Zürich

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Inside Flow mit debora

Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Yoga. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.

Ein sehr freier Stil, wobei jeder in allen Facetten gefordert wird. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung und dem Rhythmus des Liedes synchronisiert.

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben.

Datum & Zeit: Samstag, 13. Oktober - 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr
Preis: 30 CHF oder Pass
Location: Herman's Wohnzimmer, Herman-Greulich-Strasse 56, 8004 Zürich

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Ayurveda Workshop

mit Debora

In diesem Workshop lernst du in einer entspannten Atmosphäre die Grundlagen und Besonderheiten des Ayurveda kennen und wirst in einer ausgleichenden Yoga-Sequenz durch die fünf Elemente geführt.

Inhalte des Workshops:

  • Herkunft, Geschichte und Grundlagen des Ayurveda

  • Die Bedeutung der fünf Elemente & wichtige Prinzipien

  • Die drei Bioenergien (Doshas) im Ayurveda

  • Ausgleichende und entspannende Yogasequenz

  • Wertvolle, auf die Saison angepasste ayurvedische Tipps für mehr Entspannung und Gesundheit im Alltag     

Datum & Zeit: Samstag, 20. Oktober - 09.30 Uhr bis 12.30 Uhr
Preis: 79 CHF (Bitte Kursgeld bar mitbringen oder vor Ort mit Twint bez.)
Location: Yoga Tribe - K3: Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich

Yoga Day in luzern

Empowering, sweet, uplifting – das ist der erste Yoga Day in Luzern. Lehrer aus der ganzen Schweiz teilen ihre Leidenschaft mit dir. Mit dabei im Lehrerteam ist auch Deddou. Am Ende des vielfältigen Yoga Tages werden uns Somos Organicos mit ihrer fantastischen Live Musik bis in die Trance tanzen lassen. 1 Tag, 10 Lehrer, 9 Lektionen und 1 Trance Tanz.

Durch die Vielfältigkeit im Programm ist für alle etwas dabei. Finde hier das ganze Programm.
Deddou unterrichtet am Samstag um 9.30 Uhr eine 2h kreative Vinyasa Flow Lektion. Viel Spass, mittreissende Beats und eine gute Morgenstimmung garantiert.

Datum & Zeit: Samstag, 20. Oktober, 9.30 Uhr - 19.30 Uhr, danach Live Musik
Preis: 1/2 Tagesticket (4 Lektionen) 70 CHF, Tagesticket (8 Lektionen) 130 CHF, Somos Organicos 35 CHF
Location: DG Freiraum, Bruchstrasse 10, 6004 Luzern

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Yin YOga IM Oktober

mit Franziska Merz

Einmal im Monat in die Ruhe kehren, loslassen, ausspannen und neue Energie tanken. Hört sich nach einer guten Idee an, oder? Finden wir auch.

Franziska, die vor 1,5 Jahren die Yogalehrer-Ausbildung bei POP UP YOGA gemacht und danach durch ein Yin Yoga Training ergänzt hat, leitet dich durch eine entspannend, flowige Yin Stunde. Sie lässt dich für 90min den Alltag vergessen. Schliesse deine Augen, verbinde dich mit deiner Atmung, finde ins Hier-und-Jetzt und erfahre deine magische Innenwelt.

Datum & Zeit: Donnerstag, 25. Oktober - 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Preis: 30 CHF Drop-In oder mit POP UP YOGA Class Pass
Location: LADY's FIRST Design Hotel, Mainaustrasse 24, 8008 Zürich

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Sunday Session with Roberta

Theme: Arm Balance

Are you a fan of Roberta’s Energize & Sweat class or would you simply like to try her class? Then this Sunday Session is for you! 
Roberta will guide you through a long & dynamic flow that focuses on her favourite yoga poses: Arm-Balances!

Arm balances are liberating postures that teach us not only about our intrinsic power. They also remind us about our innate playfulness, our courage & agility. 

Learn to channel these postures into your practice with enthusiasm and ease and try different arm balances. Also excpect to laugh and enjoy her Italian charisma and for sure: sweat & feel energized on this Sunday! 

Date & Time: Sunday, 28. October, 15.00 - 17.00 Uhr
Price: 30 CHF oder deinem normalen Pass
Location: Yoga Tribe - K6: Nordstrasse 195, 8037 Zürich

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Yoga meets Weggis - 3-tägiges Yoga Festival

Tauche ein in die Welt des Yogas und bewussten Lifestyles. Neue Ideen, bereichernde Begegnungen, neustes aus Food & Lifestyle. Weggis, inmitten atemberaubender Natur am Vierwaldstättersee, ist der perfekte Ort für dieses Yoga-Festival. Entdecke verschiedene Yoga Stile, nimm an  Workshops zu interessanten Lifestyle Themen teil oder schlendere über unseren Festival Market. Ein Yoga Erlebnis das alle Sinne berührt! 

Deddou unterrichtet folgende 2 Yogalektionen:

- The Power of Flow: FR 14.00 - 15.30 Uhr, Hotel Alexander
- The Subtle Alchemy of Prana: SA 13.00 - 14.30 Uhr, Hotel Alexander

Datum: Freitag, 2. - Sonntag, 4. November 2018
Preis: Buche dein Ticket direkt übers Festival hier
Location: In Weggis - Hotel Alpenblick, Hotel Alexander, Pavillon

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Yoga & Cinchona Frühstück

Was für einen Start ins Wochenende: 75min Yoga Flow mit Marlene gefolgt von einem grandiosen Frühstück in der Cinchona Bar vom 25hours Hotel Langstrasse.

Das Frühstück beinhaltet:

  • 1 Glas Prosecco, 1 Glas frisch gepresster O-Saft und 1 Heissgetränk nach Wahl

  • Frühstücksbrett mit Käse- und Wurstauswahl, Granolabowle mit frischen Früchten, Gemüse mit Dip, Mashawsha Salat und Brot/Gipfeli Auswahl

  • NENI Spezialitäten (Avocadomousse + Hummus) und Konfitüre

Zeit & Datum: Sonntag, 4. November, Yoga vom 10 - 11.15 Uhr, danach Frühstück
Lehrerin: Marlene
Preis: 57 CHF bar mitbringen (Yoga & Frühstück in der Cinchona Bar)
Location: 25hours Hotel Langstrasse 150, 8004 Zürich

Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit.

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2 hour-Yoga and Astrology Workshop

with Valentine

Do you love horoscopes, but want to know more?

Join Valentine for a glorious invigorating and relaxing 2-hour yoga practice, then learning all things Astrology. Become more knowledgeable about all the Zodiac signs. Also, what kinds of yoga is best for your sign!

We will go through karmic Astrology, compatibility, medical astrology and much more. You will receive an Astro manual, blissful oils to rejuvenate you throughout the practice and fairy cards to align you with your highest self. 

Date & Time: Wednesday, 07. November, 19.30 - 21.30 Uhr
Price: 50 CHF (Voranzahlung)
Sprache:  Englisch
Location: Herman's Wohnzimmer,  Herman-Greulichstr. 56, 8004 Zürich

Stärke dein Immunsystem

„Yoga und Ayurveda“ im PKZ WOMEN Loft ist eine Event Serie, welche bis Ende Jahr 3 Mal stattfindet. Sie besteht aus einer Stunde Yoga mit Marlene mit einem 30-minütigen Ayurveda Vortrag von Stephanie im Anschluss.

Stärke deine Abwehrkräfte & dein Immunsystem
Stärke dein Immunsystem und bleibe gesund und fit, auch im Winter. Eine Yogapraxis und Ernährungs- und Lifestyle Tipps aus dem Ayurveda helfen dir, möglichst gesund und fit durch den Winter zu kommen. Zudem zeigt dir Stephanie wertvolle Gesundheits-Tricks aus der Ayurveda Kräuterküche, falls es doch zu einem Schnupfen kommen sollte.

Date & Time: Samstag, 10. November, 10.00 - 11.30 Uhr
Price: 49 CHF
Location: PKZ WOMEN-Loft im 5. Stock, Bahnhofstrasse 88, 8001 Zürich

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Pre-Natal Workshop mit Stefanie Zimmermann

In einem kurzem theoretischem Teil erfahren wir mehr über die Hauptveränderungen im 2. Und 3. Trimester einer Schwangerschaft.

In der anschliessenden Yoga Praxis bewegen wir uns durch modifizierte Versionen des Sonnengruss und diverse Asanas. Wir bewegen, atmen, kräftigen und betrachten die Körperregionen welche häufig vom herausfordernden, aber natürlichen Prozess der Schwangerschaft unter Mitleidenschaft gezogen werden. Wir lernen dabei was man betonen und unterlassen soll um diese Strukturen zu unterstützen. Anschliessend bleibt Raum für Fragen.

Dieser Workshop empfiehlt sich für Schwangere Frauen im 2. und 3. Trimester, oder Yogalehrer/innen welche mehr über den gezielten Einsatz von Yoga in der Schwangerschaft lernen möchten. Basis Yoga Kenntnisse sind empfohlen.

Datum & Zeit: Samstag, 17. November von 9 Uhr bis 12 Uhr
Preis: 90 CHF (bitte im Voraus bezahlen - nicht zurückerstattbar)
Location: Yoga Tribe Y3, Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich

Sunday Session mit Deddou

Endlich haben wir mal Zeit für längere Yogalektionen, wo Lehrer aus dem POP UP YOGA Team 1x im Monat ihre Praxis, Herzensthemen und neusten Inspirationen mit dir teilen können. 

Die Sunday Session findet 1x pro Monat bei unterschiedlichen Lehrern vom POP UP YOGA Team statt.

In dieser Sunday Session ladet dich Deddou zu einem laaaangen, kreativen Vinyasa Flow ein. Geniesse fliessende, dynamische Bewegungen, mitreissende Musik, ätherische Düfte, Madras und sogar ein paar Yin Übungen zum Abschluss. Eine sinnliche Reise durch Körper und Geist in Zusammenspiel mit der eigenen Atmung. Tauche in diesen 120 min in deine eigene Welt ein… - der perfekte Abschluss für deine Woche.

Date & Time: Sonntag, 18. November, 16.00 - 18.00 Uhr
Price: 30 CHF oder deinem normalen Pass
Location: Yoga Tribe - K6: Nordstrasse 195, 8037 Zürich

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Yin Yoga Im November

mit Franziska Merz

Einmal im Monat in die Ruhe kehren, loslassen, ausspannen und neue Energie tanken. Hört sich nach einer guten Idee an, oder? Finden wir auch.

Franziska, die vor 1,5 Jahren die Yogalehrer-Ausbildung bei POP UP YOGA gemacht und danach durch ein Yin Yoga Training ergänzt hat, leitet dich durch eine entspannend, flowige Yin Stunde. Sie lässt dich für 90min den Alltag vergessen. Schliesse deine Augen, verbinde dich mit deiner Atmung, finde ins Hier-und-Jetzt und erfahre deine magische Innenwelt.

Datum & Zeit: Donnerstag, 22. November - 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Preis: 30 CHF Drop-In oder mit POP UP YOGA Class Pass
Location: LADY's FIRST Design Hotel, Mainaustrasse 24, 8008 Zürich

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Yoga & Cinchona Frühstück

Was für einen Start ins Wochenende: 75min Yoga Flow mit Marlene gefolgt von einem grandiosen Frühstück in der Cinchona Bar vom 25hours Hotel Langstrasse.

Das Frühstück beinhaltet:

  • 1 Glas Prosecco, 1 Glas frisch gepresster O-Saft und 1 Heissgetränk nach Wahl

  • Frühstücksbrett mit Käse- und Wurstauswahl, Granolabowle mit frischen Früchten, Gemüse mit Dip, Mashawsha Salat und Brot/Gipfeli Auswahl

  • NENI Spezialitäten (Avocadomousse + Hummus) und Konfitüre

Zeit & Datum: Sonntag, 2. Dezember, Yoga vom 10.00 Uhr - 11.15 Uhr, danach Frühstück
Lehrerin: Marlene
Preis: 57 CHF bar mitbringen (Yoga & Frühstück in der Cinchona Bar)
Location: 25hours Hotel Langstrasse 150, 8004 Zürich

Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit.

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Inside Flow mit debora

Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Yoga. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.

Ein sehr freier Stil, wobei jeder in allen Facetten gefordert wird. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung und dem Rhythmus des Liedes synchronisiert.

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben.

Datum & Zeit: Samstag, 08. Dezember - 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr
Preis: 30 CHF oder Pass
Location: Herman's Wohnzimmer, Herman-Greulich-Strasse 56, 8004 Zürich

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Sunday Session with Marlene and Roberta

Theme: Stronger together!

Join us for a 2h friends yoga workshop. We will guide you through some partner poses, try out a few easy accessible acroyoga moves and end with a nice long Shavasana. It’s time to not take ourselves too seriously, be curious in exploring yoga with a partner and simply enjoy the practice and have fun playing.

Everybody is welcome. Bring your friend, partner, work buddy, mom or dad, sister or brother. And no worries if you don’t have a yoga partner, come along anyway and you will most likely find some new friends!

Date & Time: Sunday, 09.December 16.00 Uhr - 18.00 Uhr
Price: 30 CHF or normal Pass
Location: Yoga Tribe - K6: Nordstrasse 195, 8037 Zürich

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Vorweihnachtliches Yin Yoga

mit Franziska Merz

Einmal im Monat in die Ruhe kehren, loslassen, ausspannen und neue Energie tanken. Hört sich nach einer guten Idee an, oder? Finden wir auch.

Franziska, die vor 1,5 Jahren die Yogalehrer-Ausbildung bei POP UP YOGA gemacht und danach durch ein Yin Yoga Training ergänzt hat, leitet dich durch eine entspannend, flowige Yin Stunde. Sie lässt dich für 90min den Alltag vergessen. Schliesse deine Augen, verbinde dich mit deiner Atmung, finde ins Hier-und-Jetzt und erfahre deine magische Innenwelt.

Datum & Zeit: Donnerstag, 20. Dezember - 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Preis: 30 CHF Drop-In oder mit POP UP YOGA Class Pass
Location: LADY's FIRST Design Hotel, Mainaustrasse 24, 8008 Zürich

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Mindful Slow Flow mit Debora

Deine Auszeit im Weihnachtsstress

Im Mindful Slow Flow nutzen wir die Kraft der Atmung um uns zu erden, zu fokussieren und den ganzen Körper auszubalancieren. Eine kurze Meditation zum Beginn der Stunde hilft dir, bei dir anzukommen, deine Atmung zu verlangsamen und die Alltagshektik hinter dir zu lassen.

Die langsamen Bewegungen im sanften und doch kraftvollen Flow bringen deinen Körper und Geist in Einklang. Wir beenden die Stunde mit einem langen Savasana, damit du entspannt und ausgeglichen in den Tag starten kannst.

Datum & Zeit: Samstag, 22. Dezember - 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr
Preis: 30 CHF oder Pass 
Location: Herman's Wohnzimmer, Herman-Greulich-Strasse 56, 8004 Zürich


WOrkshops im 2019

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Yoga & Cinchona Frühstück

Was für einen Start ins Wochenende: 75min Yoga Flow mit Marlene gefolgt von einem grandiosen Frühstück in der Cinchona Bar vom 25hours Hotel Langstrasse.

Das Frühstück beinhaltet:

  • 1 Glas Prosecco, 1 Glas frisch gepresster O-Saft und 1 Heissgetränk nach Wahl

  • Frühstücksbrett mit Käse- und Wurstauswahl, Granolabowle mit frischen Früchten, Gemüse mit Dip, Mashawsha Salat und Brot/Gipfeli Auswahl

  • NENI Spezialitäten (Avocadomousse + Hummus) und Konfitüre

Zeit & Datum: Sonntag, 20. Januar, Yoga vom 10 - 11.15 Uhr, danach Frühstück
Lehrerin: Marlene
Preis: 57 CHF bar mitbringen (Yoga & Frühstück in der Cinchona Bar)
Location: 25hours Hotel Langstrasse 150, 8004 Zürich

Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit.